こんにちは。
講師のakikoです。
今日はクリスマスイブ。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
我が家は1日早く、昨日がクリスマスでした。
娘はサンタさんから沢山プレゼントをもらって、大喜び♪
しか～し、ワタシは、ここ数日ずーっと風邪気味。
というのも、夜中にアルバムやカレンダー、年賀状作りを黙々と行い、
寝不足が続いていたのでした。
今は、しっかりと食べて、暖かくして、よくよく眠るようにしています。
勿論！アロマテラピーも取り入れています。
部屋ではディフューザーを使って、芳香浴。
外出時には、マスクにアロマスプレーをシュシュっとふりかけています。
夜は、首から背中にかけて温湿布をしたり、呼吸が楽になるアロマオイルを塗っています。
おかげで今日は、かなり調子が戻ってきました。
そして、思いつきました！
1月のアロマテラピー講座は、「風邪・インフルエンザ対策」にしようと♪
自分自身が久しぶりに風邪を引いて、気付いたこと。
それは、風邪は引いてからだと、やっぱり大変だと。
なので、毎日の生活の中で、風邪を引きにくくする身体づくりや環境づくりを
アロマテラピーで行っていく方法をお伝えしていきたいと思います。
アイデアが降りてきたので、早速、アロマテラピー講座の会場を予約してきました(笑)
来年最初のアロマテラピー講座＠ふじみ野は、1/31(日)に行います。
講座の詳細などは、近日中にお伝えしたいと思います。
